Voor wie is deze training?
Deze training is iets voor u als:
- u behoefte hebt aan meer inzicht in uw eigen functioneren
- u wilt onderzoeken hoe u meer rust in uw leven krijgt
- u beter wilt leren omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens
en
- u bereid bent om per dag 35 tot 45 minuten te reserveren voor het doen van de oefeningen.
Ook kan u aan deze training denken als u de onderstaande klachten hebt:
Stress– en stressgerelateerde klachten
Burnout / overspanning
(Herhaalde) Somberheid
Angstverschijnselen
Chronische pijn
Piekeren
Onzekerheid
Vermoeidheid, slaapklachten
Ademhalingsproblemen
Verder is mindfulness effectief gebleken bij het leren omgaan met chronische lichamelijke klachten.